先日は少し身体を使う事が多かったのですが、やはり普段の運動不足もあってか、そのあと筋肉痛になってしまいました。
翌日に出たのでまだまだ若さがあるなと。
その後に『乾杯』としなければ、筋肉疲労も取れやすいのですが、そこはしっかり『乾杯！』しました。今の時期のビールは悪魔的に美味しいですからね。
麦を使ったものは身体を冷やす効果があるので今の暑い汗をかく今の時期には最適なのです。
肝臓の疲労というのは筋肉疲労が抜け難くもなるのですが、腰の腰椎5番や目に負担がきてしまいます。
アルコールだけでなく、甘い物や脂っこい物、栄養価が高過ぎるものや精神的な疲れでも負担になってきます。
食べ過ぎでも起こるのですが、いつもギックリ腰を繰り返す方はそういった方が多い気がします。
よく肝臓に負担が出ていますねというと、何を食べたらいいですか？と聞かれるのですが、食べるより減らしてあげる、取らない事が一番なのです。
何かをとって治してあげようというのは自分の治そうとする力を発揮しない、他人任せになってしまいます。
まだまだ梅雨の暑苦しさが続くようですので、しっかり身体を調整して、自分の力が発揮でき、どんな時でも快適に過ごせる様にみどり整体がサポートさせて頂きますね。
