先日見させて頂いた方なのですが、なかなか背骨が緩まない。前からもお伝えしていたと思うのですが、息を体に詰めて固めてしまっている様な過呼吸状態になっていました。そうなると気が上がりやすくもなりますし、ストレスを受けやすく、誰かから何か言われるんじゃないかと思う様になってしまいます。
一緒に息を吐く体操をしていると、『こんなに呼吸が浅くなっていたのですね』、と。
外から色々と言って分かりましたとなるよりも、自分の内から分かったとならないと本当の気付きにならない様に思います。その体操をしてあげるだけで要らない心配事も無くなり、ドシっと構えられる様になり、よく眠れる様になります。
