最近世で言うファスティング。
特に宗教的な思想とか大それた物ではなく、単に最近食べ過ぎているなと思いリセットを掛けるつもりで断食。
断食する、朝昼に食べないと言うと『何かの宗教ですか？』と聞かれる事がありますが、自分がそうした方が心地良いと思う事をするという点ではそうかもしれません。
と言っても、丸一日だけなのですが。
苦行のようなつもりでしてしまうと辛くなりますし、身体も捻れちゃうのでお腹が減ってくる事を楽しみながら、悪いものが出て行って良いなぁ〜ぐらいの楽しみながらしてあげるといいかもしれません。
断食をしようと思った日の夜は玄関を開けるとカレーだったので少し折れかけましたが。
今の時期は〇〇をしてあげて毒出しなんかよりも、究極のデトックスになるのです。
その代わりに水をしっかりと取ってあげる。
やってあげるとお酒や甘いもの、エクレアやシュークリームなど食べたい執着が薄れますし、惰性ではなく本当に食べたいものが湧いてきます。
