背骨の固さがあると心の受け切れが無くなってしまう、弾力やしなりがない為か受け入れきれない様になってしまいます。
春は気持ち的にも身体的にも緩む季節なのですが、緩まないところがあると問題になるようです。
そこで、自身の背骨の固さ。
お酒を飲み食べ過ぎる機会があった為か固さがあったので、息を吐きながら雑巾の様に絞る。
捻っては脱力、何度も何度も捻っては緩めをしていると動きがついて呼吸が楽に、晴れやかな気分になってきました。
コロナの為、歓送迎会があるのかどうかは分かりませんが、普段飲み過ぎる方や固さがあるなと思われる方はされてみてはいかがでしょう。
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