僕を実際に見られた事がある方はお分かりだと思うのですが、細身です。
子供の時から変わりません。
食べる量が普段も多い方では無いので、給食の時にはもれなく昼休憩も残され、ひどい時には掃除時間もまたいできます。
その頃は『全部食べる事が正義！食べる事で身体を作る！』という時代もあったので仕方ない面もあったと思います。
人にはそれぞれ個性がある様に食べるのが早い人遅い人、よく食べる人や少なくても十分な人といるのですが、その方にあった食べ方があるのです。
よく、朝は食べた方がいいのですか？と聞かれるのですが、時間になったからとか、食べないと頭が働かないから食べるという事は本来ではない気がします。
自分の事は自分が一番分かるのですから。
どうしても分かりにくいという方は、あと一口食べたいという時にあえてガマンすると感覚が敏感になりますし、先日書きました食べ過ぎ体操を食べる前にされるとよいです。
自分も食べ過ぎてしまう事があるので、差し置いて言うのもなんですが、食べ過ぎで体調を崩される方を最近お見かけします。
この記事を見られた皆様が毎日を快適に過ごせるように願っております。
