甘い物、特に白い砂糖という物は体を冷えさせてしまいます。
精製された砂糖は急激に血糖値があがって、急激に下がり身体が緩みますし、身体を冷やしてしまいます。
取られるのであれば、色の付いた砂糖、黒砂糖やきび糖、ハチミツの方が望ましいです。
…と分かってはいるのですが自身も先日子供の誕生日で駅前で買った美味しいケーキを食べ過ぎ、コーヒーも飲み身体を冷やすフルコースをしてしまいました。
翌日には朝から冷えるわ目覚めも悪いわと大変な１日になってしまいました。
足湯で汗をかいてあげて冷え取りのツボ（左足の中指と薬指を辿っていった押さえて心地よい所）を緩めてあげて最悪な状況を乗り越えました。
冷え取りの場所が分かりにくい方は立ってかかとでその場所あたりを踏んであげた方が簡単かもしれません。
